老人家全身抽筋是怎么回事

老人家全身抽筋是怎么回事？俗话说得好：百善孝为先。一个人如果连自己的父母都不照顾的话那么他也就不叫善人了。父母从我们“哇哇”坠地开始，每天不辞辛劳的为我们拼搏目的就是为了我们将来能成才。有的父母想法很单纯，就是子女过得好就行并不在乎其他的什么！那么有如此爱我们的父母，现在老了我们是不是应该孝敬他们呢？父母老了难免有个头疼脑热的，当子女的要多费心。有人就问了父母老了躺在场上老师身上抽筋是怎么回事啊？那么我们就来看看专家是怎么说的！

抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛 常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。

 

引起抽筋的常见原因大体有以下几种：

 

①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。

 

②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。

 

③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。

 

④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

 

根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。

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