晚上身上颤抖怎么回事

晚上身上颤抖怎么回事?晚上睡觉颤抖我相信很多人都遇到过这样的问题，有时我们在劳累一天，晚上回家的时候我们就会有颤抖的情况发生。这对我们很多人来说可能不回引起多大的问题和注意，但对于一些人而言就不一定了。身体发抖都有遇到过，具体的原因也不尽相同。因此这其中就会有这癫痫的病症出现，所以有时我们身体无故的抽搐和发抖，我们要注意，要及时的去检查。下面具体介绍：晚上身上颤抖怎么回事?

睡觉时或运动时抽筋在青春期或年轻人身上是很常见的。虽然大部份抽筋的原因并不是很清楚，但是，注意以下几点可以减少抽筋的发生。

1.注意钙质的补充：在青春期发育生长较快的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。

2.睡觉时注意保暖也可减少晚上抽筋的发生。

3.有人认为足板过度下垂(往足底方向垂)也会诱发小腿的抽筋。仰睡时避免让过重的被压在在足板上，趴睡时让足板垂出床缘皆可避免让足板过度下垂。

4.运动前至少须作15-20分钟以上的暖身运动，尤其是小腿部份的拉筋动作一定不可少，足够的拉筋才能使小腿肚的柔软度增加，避免拉伤，同时，血液循环也会改善，以免运动中产生的大量代谢废物不易排除，而引起抽筋。

晚上身上颤抖怎么回事?看过了上面的介绍，相信大家对全身抽筋是怎么回事有了一定了解。患者在运动前的准备工作是非常有必要的，这样可以防止运动中各种事故的发生，也可以防止抽筋。祝您生活愉快 !